Registro de peso (no entrada de diario) del 25 noviembre 2013
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47,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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737 kcal
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Grasa: 28,16g | Prot: 83,48g | Carbh: 34,15g.
Desayuno: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Coffee, Mãe Terra Farelo de Aveia, Nestle Leite Desnatado (Molico). Almuerzo: Vinegar, Snowpeas (Pea Pod), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Palm Hearts, Cooked Pumpkin, Red Tomatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Lettuce. Cena: Bom Destino Ricota Fresca de Búfala. Pasa Bocas / Otros: Espresso Coffee, Polenghi Polenguinho light, Procorps Whey NO2 Pro. más...
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1333 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sammynn
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