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Olá pessoal me chamo Fransuelen, sou casada, tenho 30 anos, meu peso inicial era 85,7 e minha meta final é 67,7. Sempre fui gordinha, mas sempre com altas e baixas, pasmem já fui muito fitness, amava a academia, mas com o falecimento da minha mãe engordei muito, e agora estou com depressão e muito doente, com vários problemas de saúde, nunca tive que emagrecer pela dor, está é a primeira vez, estou muito focada e com força de vontade, conto com o apoio e amizade de vcs, e com fé em Deus vamos vencer esta doença e a obesidade.
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80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1880 kcal
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Grasa: 70,16g | Prot: 120,84g | Carbh: 200,96g.
Desayuno: Água com Limão, Água da Torneira, Banana-Maçã. Almuerzo: Batata Doce Cozida, Sadia Filezinho de Frango, Repolho, Beterraba Cozida, Tomates. Cena: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Guigui Torresmo Frito, Cenouras, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Espetinho de Carne, Mandioca Cozida, Batata Inglesa Cozida, Extra Feijão Tropeiro. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Leite Ninho, Leite com Chocolate Desnatado, Banana-Maçã. más...
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1979 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
tbm já fui muito fitness, porém depressão e outros fatores fizeram engordar,pra ajudar quebrei o tornozelo e por não poder andar ganhei mais 10 kg, atualmente estou com 101
comecei a reeducação semana passada e já foram dois quilos, e esse é só o começo
bora lá que a gente consegue
05 mar. 21 por el miembro: Bru Rubel
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Olá, Fransuelen!
Compreendo perfeitamente como se sente, já estive desse lado e sei o quanto é difícil essa luta por saúde e qualidade de vida melhor. O que posso te dizer é que tenha força, vai ter dias de fraqueza, mas faz parte e é normal, então nunca desista e com certeza vai conseguir chegar no seu objetivo. Te garanto que vale a pena cada dia da luta. Fica com Deus, força e sucesso💪🎯Tmj🙏
13 mar. 21 por el miembro: Anne. II
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Peso Histórico de fransuelenalmeida
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