Registro de peso (no entrada de diario) del 05 marzo 2021
|
60,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1870 kcal
|
Grasa: 90,85g | Prot: 59,42g | Carbh: 220,28g.
Desayuno: Elma, Havuç, Salatalık, Domatesler, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Tam Yağlı Süt, Ceviz, Muz. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Patates Yemeği, Nohut Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Salatalık, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Ispanak Yemeği, Nohut Yemeği, Havuç, Çerezya Kuru Üzüm. más...
|
|
2152 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 35 minutos, Tabata - 49 minutos, Descansando - 12 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de elofits
|