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dah 1 bulan nggak input makanan di fs hihi, naik deh 7kg😔
tapi gpp yok semangat lagii, target sebelum lebaran dah bisa 60
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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832 kcal
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Grasa: 26,94g | Prot: 35,51g | Carbh: 111,26g.
Desayuno: Nasi Putih, Indomie Pop Mie. Cena: Nasi Putih, Tahu Goreng, Ayam Goreng. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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