kop op. op de drukste dagen vind ik het gemakkelijker om thuis er een workoutje in te steken of ik doebhet tijdens mn middagpauze op mn bureaustoel. lijkt dom maar het werkt. paar squats of gewoon al de billen samentrekken en de buik 8sec houden en lossen dit 3 x 20 en je hebt er al een workout opzitten. of uw benen onder u bureau strekken en neerzetten zijn leg extensions
05 mar. 21 por el miembro:
Milmomma