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21.8% fett 57.8% Wasser 33.4% Muskel 20.6bmi
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54,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1627 kcal
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Grasa: 41,12g | Prot: 77,84g | Carbh: 239,77g.
Desayuno: Das Gesunde Plus Vitamin C Brausetablette, Apfel, K-Classic Milch 1,5% , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Extreme Milk Chocolate, Chiquita Banane, Fit + Vital Haferkleie, Leinsamen, More Nutrition Chunky Flavour, Tee, Aldi Bio Magerquark, Flohsamenschalen. Almuerzo: Quäse Protein, Champignons, Gekochtes Ei, REWE Pesto Verde, Barilla Nudeln Gekocht, Französisches Salatdressing (Fettreduziert), Eisbergsalat, Tomaten, Karotten, Gurke (Geschält). Cena: Tomaten, Werder Ketchup ohne Zuckerzusatz, Valess Vegetarische Schnitzel Gouda, Weißes Fladenbrot. Pasa Bocas / Otros: Haribo Happy Cherries, Haribo Tropifrutti, Haribo Pico-Balla, Bananenmuffin, Ritter Sport Joghurt, Nestle Schokocrossies. más...
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1968 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 54 minutos, Body Combat - 23 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Cocinar - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Hula Hoop - 23 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Annikazahn
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