Registro de peso (no entrada de diario) del 05 marzo 2021
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92,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 22,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1315 kcal
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Grasa: 83,14g | Prot: 81,89g | Carbh: 64,11g.
Desayuno: Eti Etimek Tuzsuz, Zeytin, Rafadan Yumurta, Amigo Karışık Kuru Meyve, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Badem, Lor Peyniri, Göbek Marul. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık, Mantar Sote. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Izgara Tavuk, Çöp Şiş, Zeytinyağı, Nane, Kekik (Kurutulmuş), Fırında Kabak. Pasa Bocas / Otros: Vince Bitter Çikolata, İçim Kefir, Çilek, Yeşil Çay. más...
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2807 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Cardio - 10 minutos, RPM - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de melissaqk
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