Registro de peso (no entrada de diario) del 05 marzo 2021
|
83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3336 kcal
|
Grasa: 92,39g | Prot: 310,17g | Carbh: 317,35g.
Desayuno: Котлета Куриная, Беловежские Сыры Сыр Голден Чиз, Гречка Отварная, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Просто Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Первым Делом Творог Обезжиренный, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Просто Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Первым Делом Творог Обезжиренный, Магнит Банан, Био Баланс Кефирный 1%. Cena: ВкусВилл Кефир 1%, Ёбатон Casein Protein, Просто Молоко 1,5%, Био Баланс Кефирный 1%, Котлета Куриная. más...
|
|
2467 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|