|
Ура! Сдвинулась с мертвой точки! С начала недели вес опять пошёл вниз. Правда, я угли уполовинила до 60 г 😂🙈🤓
Но зато добавила в общей калорийности, где-то плюс 200-300 ккал в день. Выросли жиры и белки. Получилось этакое кривенькое кето.
Думаю, оставлю пока так. Углеводы, конечно, стоит довести хотя бы до 100 г. Как-то постепенно.
|
59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1711 kcal
|
Grasa: 93,03g | Prot: 116,19g | Carbh: 101,71g.
Desayuno: Любимая Шоколадница Макаронс, Bonvida Тарталетки, Fine Food Перепелиное Яйцо. Almuerzo: Бабаевский Шоколад Фирменный, Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный , Подовинновское Молоко Творог 9%, Данон Творог Мягкий 5%. Cena: Ашан Овощи Паровые, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной. Pasa Bocas / Otros: Сыр Стародубский Стародуб Хард, Дары Природы Фундук , Пятерочка Яйца, Магнит Помидоры Черри, Белая Дача Салат Ассорти. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|