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06:00
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82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2180 kcal
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Grasa: 92,69g | Prot: 64,36g | Carbh: 275,26g.
Desayuno: Aldi Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almuerzo: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Cena: Spiegelei, Gebratene Nudeln. Pasa Bocas / Otros: Griespudding Traditionell, Choceur Deluxe Chocolate Sticks, Kaugummi (Zuckerfrei), Äpfel, REWE Schoko Spritzgebäck. más...
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2431 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Sentado - 4 horas, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Schimi9
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