Registro de peso (no entrada de diario) del 04 marzo 2021
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61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1340 kcal
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Grasa: 63,39g | Prot: 56,84g | Carbh: 136,24g.
Desayuno: Ovo Frito, Banana, Alface, Seara Peito Peru, Café com Açúcar, Pão de Leite. Almuerzo: Alface, Quinoa Cozida, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Cena: Primor Margarina com Sal, Nescau Nescau 3.0, Italac Creme de Leite, Soya Óleo de Soja , Yoki Pipoca Natural com Sal, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Ovo Cozido, Nestlé Neston Flocos de 3 Cereais, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Mamão, Lacta Chocolate Ao Leite. más...
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2022 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 30 minutos, Pesas - 40 minutos, Descansando - 17 horas y 50 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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