Registro de peso (no entrada de diario) del 04 marzo 2021
|
82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3425 kcal
|
Grasa: 103,41g | Prot: 314,75g | Carbh: 321,07g.
Desayuno: Беловежские Сыры Сыр Голден Чиз, Чеснок, Свекла Вареная, Грецкие Орехи, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Просто Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Беловежские Сыры Сыр Голден Чиз, Просто Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Магнит Банан, Беловежские Сыры Сыр Голден Чиз, Гречка, Простоквашино Сметана 15%. Cena: Ёбатон Casein Protein, Просто Молоко 1,5%, Био Баланс Кефирный 1%, Ополье Кефир 1%, Морковь, Помидоры, Беловежские Сыры Сыр Голден Чиз. más...
|
|
2669 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|