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09.15
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82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4281 kcal
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Grasa: 159,62g | Prot: 123,65g | Carbh: 474,16g.
Desayuno: Waldhonig, Himbeer Konfitüre Extra, Frischkäse-Fass, Butter (Gesalzen), Buttertoast, Nutella, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Belegtes Brötchen, Frikadelle, Polnische Wurst. Cena: Maggi Gebratene Nudeln. Pasa Bocas / Otros: Krombacher Radler. más...
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2399 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 3 horas, Sentado - 4 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Schimi9
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