Registro de peso (no entrada de diario) del 03 marzo 2021
|
75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1966 kcal
|
Grasa: 102,66g | Prot: 122,61g | Carbh: 138,62g.
Desayuno: Telur Dadar, Ikan Kembung. Almuerzo: Ikan Mujair Goreng, Sambal Goreng, Sawi Putih, Finna Sambal Terasi Uleg, Nangka. Cena: Kecambah, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Uleg Sambal Ijo, Uleg Sambal Rawit, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Daging Sapi. Pasa Bocas / Otros: Wall's Cornetto Disc Chocolate, Indomaret Emping Manis Pedas, Wall's Cornetto Disc. más...
|
|
3602 kcal
|
Ejercicio:
Karate - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 2 horas y 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de raditz_bdn
|