Registro de peso (no entrada de diario) del 03 marzo 2021
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1690 kcal
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Grasa: 59,47g | Prot: 49,19g | Carbh: 221,57g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Ratatouille. Cena: Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Long Rice Noodles, Brussels Sprouts, Arctic Shores Orange Roughy Fillets, Beer. Pasa Bocas / Otros: Marketside Rich Cream Cheese Chocolate Cake, Nestle Eskimo Pie, Roasted Salted Cashew Nuts. más...
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2289 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 43 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 26 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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