Registro de peso (no entrada de diario) del 03 marzo 2021
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92,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2940 kcal
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Grasa: 84,75g | Prot: 257,66g | Carbh: 273,69g.
Desayuno: Alesto Kalifornische Pflaumen, Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Banane, Bubi Quark . Almuerzo: Ei, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Aldi Bio Strozzapreti. Cena: Milbona Quark Magerstufe, Bofrost Biskuitrollen-Duo Zitrone, Coppenrath & Wiese Benjamin Blümchen Torte. Pasa Bocas / Otros: Sieber Kochschinken, Neosupps Protein Bar, Kellogg's Choco Krispies , ESN Designer Whey Protein - Donut, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild. más...
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3053 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de dirkmeister83
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