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Heute geht's mir so wie Haseeins (Karsten, du hast mein Mitgefühl) . Ich habe gestern sogar 1,5 h Sport gemacht, Kaloriendefizit war auch mehr als deutlich und ich hatte sogar schon mit der magischen Schallmauer zur 67 geliebäugelt. Aber nö, die doofe Waage wollte heute nicht. Egal, wir machen weiter. Habt alle einen schönen Tag.
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1346 kcal
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Grasa: 51,84g | Prot: 54,27g | Carbh: 206,53g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Mandarine, Apfel, Banane. Almuerzo: Knorr Jägersoße, Dulano Bratwurst, Hengstenberg Mildessa Mildes Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Kiwi, Vollkornbrot, Ei. Pasa Bocas / Otros: Actimel Granatapfel. más...
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1966 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 10 minutos, Cross Training - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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