|
ну хоть какая-то динамика)))
|
56 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1708 kcal
|
Grasa: 69,58g | Prot: 111,48g | Carbh: 162,48g.
Desayuno: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19%, Тёма Биотворог Классический, Блинчики с миндаль.мукой, Isola Bio Almond Milk Sugar Free, Яблоки Тушеные Ек без Масла и Сахар, Фундук Фундук, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba. Almuerzo: FITKIT Protein Cookie Coconut Cream , Тёма Биолакт Кисломолочный, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Delight Финики Королевские, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Тёма Биотворог Классический, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Тофу в листьях нори. Cena: ВкусВилл Кукурузные Палочки без Сахара, Урбеч Арахисовая Паста, King Island Кокосовая Сгущёнка , На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Суп из чечевицы и зелёного горошка, Агуша Ряженка Детская 3,2%, Бахетле Апельсин Сушеный , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel Bar, Кедровые Орехи , Тыквенные Семечки, TOBEGAN Протеин Vegan (Соевый). Pasa Bocas / Otros: Лента Багет Французский, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Бахетле Апельсин Сушеный, Миндаль Миндаль, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, Коровка из Кореновки Кефир 1%. más...
|
|
1488 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 21 minutos, Descansando - 15 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Vselenkа
|