Registro de peso (no entrada de diario) del 03 marzo 2021
|
82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4044 kcal
|
Grasa: 126,92g | Prot: 420,49g | Carbh: 306,01g.
Desayuno: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко 1,5%, Летнее Настроение Спаржа по-Корейски, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Просто Молоко 1,5%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое), Магнит Банан. Almuerzo: Сырники из Обезжиренного Творога, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое), Беловежские Сыры Сыр Голден Чиз 40%. Cena: Ёбатон Casein Protein, Просто Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, Просто Молоко 1,5%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Магнит Банан. más...
|
|
2745 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|