|
Кето 5/21 изучаю это питание дальше !! Тяга к сладкому ещё присутствует !! Изменения в весе нет , ну причину почему нет изменений я тоже знаю !! Идём дальше !! Надеюсь у меня все получится !! Дефицит на 1300 кккал
|
61,6 kg
Disminuído hasta ahora: 29,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1232 kcal
|
Grasa: 78,43g | Prot: 114,47g | Carbh: 15,34g.
Desayuno: Помидоры, Ветчина Омский Бекон, Пятерочка Сырный Продукт , Яйцо. Almuerzo: Пятерочка Сырный Продукт , Куриная Грудка Отварная. Cena: Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Сырный Продукт , Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Бабкины Семечки Семечки, Арахис, Грецкие Орехи. más...
|
Ganando 1,3 kg a la Semana
|