Registro de peso (no entrada de diario) del 02 marzo 2021
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54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1362 kcal
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Grasa: 39,34g | Prot: 121,99g | Carbh: 140,86g.
Desayuno: Kefir de Leite, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Melão Amarelo, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Ovo Mal Cozido. Almuerzo: Mandubim Creme de Amendoim Zero, Delakasa Doce de Leite Cremoso Diet, São Lourenço Doce de Leite Diet, Batata Inglesa Cozida, Legumes Refogados, Tilápia. Cena: Bauducco Cereale Toast Integral , Queijo Parmesão (Ralado), Legumes Cozidos, Tilápia, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Nestlé Leite Ninho Levinho, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Pasa Bocas / Otros: Sacolé, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Pão Integral, Kiwi, Laranjas, Quaker Farelo de Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein. más...
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1701 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 40 minutos, Yoga - 1 hora y 13 minutos, Descansando - 15 horas y 7 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de graalexandretti
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