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21.8%fett 57.8%Wasser 33.4%muskel 20.6% bmi
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54,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1518 kcal
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Grasa: 39,25g | Prot: 82,90g | Carbh: 212,54g.
Desayuno: Mentos Pure Fresh, Monin Mandel Sirup, Weißes Mehl, Gartenkrone Weiße Bohnen, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Almuerzo: Tomaten, Florette Feldsalat, Gekochtes Ei, Ranch Dressing (Fettreduziert), Elstar, Brokkoli, Karotten, K-Classic Kokosraspel, Baby-Spinat, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale), Süßkartoffel. Cena: Kirschtomaten, REWE Bio Quinoa Tricolore, Ranch Dressing (Fettreduziert), Gekochtes Ei, Florette Feldsalat, Hühnerbrühe, Zucchini, Karotten, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln. Pasa Bocas / Otros: Haribo Pasta Flagga, Lindt Trüffel a la Vanille, Blaubeeren, Milka Alpenmilch, Himbeeren, Elstar, Chiquita Banane, Alpro Natur, Ener Bio Flohsamenschalen, Aldi Bio Magerquark. más...
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2091 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 8 minutos, Estiramiento (Yoga) - 3 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Hula Hoop - 41 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 41 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Body Combat - 27 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Annikazahn
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