|
Выходим на стабильные 46. Ура!
|
46,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2062 kcal
|
Grasa: 61,80g | Prot: 120,87g | Carbh: 258,83g.
Desayuno: Урбеч Урбеч из Семян Расторопши, Зеленое Яблоко Хлеб Пшеничный на Закваске, Дарман Молоко 3,2 %, Зеленое Яблоко Крупа Кукурузная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Банан, Polezzno Льняная Каша с Куркумой, Корицей и Яблоком на Молоке, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. Almuerzo: Tatis Арахисовая Паста 28, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Maltagliati Farfalle (Бантики), Макфа Макароны Livingood, Куриная Котлета на Пару. Cena: Финик, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Рис Отварной, Куриная Котлета на Пару. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Малиновое Варенье, Урбеч Миндальный (Домашний), Согратль Творог. más...
|
|
1673 kcal
|
Ejercicio:
Squash o Balonmano - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 15 minutos, Conduciendo - 1 hora y 10 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Diana_Alcasar
|