Registro de peso (no entrada de diario) del 02 marzo 2021
|
82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2940 kcal
|
Grasa: 76,50g | Prot: 317,38g | Carbh: 242,73g.
Desayuno: Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Ашан Творог Обезжиренный, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ашан Творог Обезжиренный, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ашан Проростки Бобов Сои. Cena: Ёбатон Casein Protein, Просто Молоко 1,5%, Авида Кефир 1%, Ironman Protein Bar Cocos. más...
|
|
2527 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|