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06:15
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80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2613 kcal
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Grasa: 97,51g | Prot: 68,44g | Carbh: 225,77g.
Desayuno: Nutella Nutella, Aldi Buttertoast, Kaffee mit Milch, Aldi Multivitaminsaft. Almuerzo: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Cena: Tomate Mozarella Focaccia, Nudelsalat mit Fleisch, Mousse au Chocolat, Griechischer Salat, Bitburger Premium Pils. Pasa Bocas / Otros: Äpfel, Kaugummi (Zuckerfrei). más...
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2477 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 3 horas, Sentado - 6 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Schimi9
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