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ich hoffe, es sind Muskeln 🙈 das Maßband ist zumindest positiver gestimmt als die Waage 🤷🏼♀️ ich trete momentan auf der Stelle und stehe neben mir...
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77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 18,7 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1353 kcal
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Grasa: 36,11g | Prot: 96,86g | Carbh: 164,01g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Himbeeren, Aldi Bio Magerquark. Almuerzo: Rote Tomaten, Hüttenkäse, Rucola . Cena: Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Leerdammer Leger, Räucherlachs, Edeka Steinofen Baguette, Parmesan (Geschreddert), Olivenöl, Rucola , Kirschtomaten, REWE Bandnudeln. Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch, Äpfel. más...
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2248 kcal
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Ejercicio:
Patinaje - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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