|
странно, не завтрак, ни обед в альбоме не отражаются. а я загружала...что за ерунда?
|
56,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1349 kcal
|
Grasa: 47,01g | Prot: 116,62g | Carbh: 122,09g.
Desayuno: Хлебница Хлеб Бездрожжевой, Магнит Банан, Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая , Isola Bio Almond Milk Sugar Free, Bombbar ПРОТЕИН VEGAN ТИРАМИСУ, Bite Соевое Молоко. Almuerzo: Салат Айсберг, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , CHEESE BOX Сыр Чеддер Красный, Суп из чечевицы и зелёного горошка, Тёма Биотворог Классический, Коровка из Кореновки Творог 5%. Cena: Сырники в духовке (доработать), Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Здоровье из Предгорья Сыр Фермерский 30%, Кубанский Молочник Кефир 1%, Зеленый Горошек (Замороженный), Тофу в листьях нори. Pasa Bocas / Otros: Магнит Банан, Bombbar ПРОТЕИН VEGAN ТИРАМИСУ, Кубань Шоколад Горький, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав. más...
|
|
1665 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 55 minutos, цигун мягкий - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|