Registro de peso (no entrada de diario) del 01 marzo 2021
|
83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3099 kcal
|
Grasa: 70,23g | Prot: 313,32g | Carbh: 303,31g.
Desayuno: Сыр Российский, Dalla Costa Спагетти с Чернилами Каракатицы, Atech Nutrition Whey Protein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ашан Творог Обезжиренный, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Домик в деревне Молоко 1,5%, Ашан Творог Обезжиренный, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Ашан Проростки Бобов Сои. Cena: Ополье Кефир 1%, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). más...
|
|
2467 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|