Diario de 吳品慧, 01 mar. 21

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3/1😀😀😀💪💪💪

43,7 kg Disminuído hasta ahora: 4,3 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 marzo 2021:

1216 kcal

Grasa: 64,10g | Prot: 111,52g | Carbh: 51,00g. Desayuno: 水煮蛋, 瑞穗低脂鮮乳, 黑咖啡. Almuerzo: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 全聯鯛魚漢堡排, 素炒芹菜, 炒青菜, 煮熟的蘑菇（烹飪中加油）, 花枝. Cena: 高麗菜, 全聯豬里肌肉片, 全聯櫛瓜. Pasa Bocas / Otros: 明治 (Meiji) 巧克力, 元本山無調味對切海苔, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. más...

1590 kcal

Ejercicio: Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...

Ganando 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

對吼，忘記換月了🤣🤣🤣

01 mar. 21 por el miembro: 尼歐NEO


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