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06:10 Uhr
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80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1910 kcal
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Grasa: 84,54g | Prot: 74,04g | Carbh: 212,06g.
Desayuno: Mühlhäuser Himbeermarmelade, Aldi Multivitaminsaft, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almuerzo: Aldi Krustenschinken, Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami. Cena: Bofrost Käsespätzle. Pasa Bocas / Otros: Kaugummi (Zuckerfrei), Äpfel. más...
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2524 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sentado - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 8 horas, Conduciendo - 30 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Schimi9
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