Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2013
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2060 kcal
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Grasa: 65,91g | Prot: 104,94g | Carbh: 226,06g.
Desayuno: Пастила, Киви, Домик в деревне Молоко 3,2%, Myllyn Paras Овсяные Хлопья+Отруби. Almuerzo: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Ашан Печень Трески по-Мурмански, Ярмарка Суп Турецкий с Булгуром. Cena: Флэк Вобла Сушеная, Hoegaarden Пиво. Pasa Bocas / Otros: Печень Трески, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Лук-Порей, Простоквашино Творог Зерненый 5%. más...
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2857 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de AwdNika
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