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Adding the calories up for s full week! I have increased the amount every day
monday 400 jump start and shrink my stomach !(a bit low I know
tuesday 600ish
wednesady 1000ish
thursday 1200ish
friday 1400ish
sat ?? mmm
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60,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1484 kcal
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Grasa: 38,78g | Prot: 54,13g | Carbh: 197,63g.
Desayuno: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal, black coffee. Almuerzo: kiwi, quavers, GO AHEAD YOGHURT BAR. Cena: gammon, CARROTS, SPROUTS, BROCCOLI, savoy cabbage, CAULIFLOWER, goldenfry ONION GRAVY GRANUELS, butter. Pasa Bocas / Otros: weight watchers , muller light, snack a jack, DIET COKE, weight watchers banoffee cheesecake. más...
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2143 kcal
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Ejercicio:
Bolos - 10 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Permanecer de Pie - 8 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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