|
evet haftada yarım kilo kaybetmeye başladım sizin sayenizde , demekki yavaş yavaş vermekde sorun yokmuş , bi anda vermeye çabalayarak kendime eziyet etmişim , teşekkürler fs ailem 🙏🙏👍❤
|
92 kg
Disminuído hasta ahora: 41,5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1606 kcal
|
Grasa: 55,37g | Prot: 183,89g | Carbh: 85,21g.
Desayuno: Süt (Yağsız), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, SSN Command Quadro Whey. Almuerzo: Sütaş Light Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Cena: Beyaz Ekmek, Sütaş Light Yoğurt, Kıyma. Pasa Bocas / Otros: SSN Command Quadro Whey. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|