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Makan pagi : pepaya
Makan malam : sup wortel dan tahu + ayam goreng + sambel goreng
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92,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 25,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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877 kcal
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Grasa: 25,36g | Prot: 47,09g | Carbh: 117,88g.
Desayuno: Pepaya. Almuerzo: Kerupuk Udang, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Royco Royco Ayam, Garam, Seledri, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Wortel, Tahu Kukus, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng. Pasa Bocas / Otros: Pepaya. más...
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2341 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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