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noch 100 Gramm, dann sind es 8 KG
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1566 kcal
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Grasa: 63,74g | Prot: 120,09g | Carbh: 124,66g.
Desayuno: Low Carb Toastbrot, Milfina Butter , Norfisk Delikatessen Premium Räucherlachs, Yakult Yakult, Kaffee, Fitline Activize. Almuerzo: Hühnerkeule Fleisch und Haut, Fitline Basic, Fitline Restorate, Fitline Activize. Cena: Mandeln, Bio-Zentrale Cornflakes Ungesüsst, SPAR Stangensellerie, Süßkartoffel, Extra Natives Olivenöl. Pasa Bocas / Otros: Mangos, Myprotein Impact Whey Protein, Dr. Oetker Vanillepuddingpulver, Xucker Erythrit, Edeka Heidelbeeren , Ei, Milbona Quark Magerstufe. más...
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1955 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Hm...ob ich das heute noch schaffe....? Aber egal, hab ja Zeit😉
Mein internes Ziel war 72 bis Ende Februar..70 bis Ende März...liege momentan trotz abendlicher Aussetzer ganz gut im Rennen. Und das Kleid für die Jugendweihe meiner Tochter ( so sie denn stattfindet) geht auch zu. Hab es heute gerade ausprobiert.😃😃😃
28 feb. 21 por el miembro: isalou123
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Danke....ich hoffe es auch...
28 feb. 21 por el miembro: isalou123
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