Registro de peso (no entrada de diario) del 28 febrero 2021
|
83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3300 kcal
|
Grasa: 100,16g | Prot: 343,99g | Carbh: 249,99g.
Desayuno: Atech Nutrition Whey Protein, Му-У Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Му-У Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Ашан Творог Обезжиренный, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Ironman Protein Bar Cocos, Помидоры, Сыр Российский, Куриная Грудка, Макароны Жареные. Cena: Ёбатон Casein Protein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ашан Проростки Бобов Сои, Му-У Молоко 1,5%, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Ашан Творог Обезжиренный, Магнит Банан. más...
|
|
2576 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|