Diario de 吳品慧, 28 feb. 21

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43,5 kg Disminuído hasta ahora: 4,5 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 febrero 2021:

1148 kcal

Grasa: 44,16g | Prot: 71,19g | Carbh: 117,55g. Desayuno: 雞蛋（整個）, Costco 墨西哥薄餅, 肉鬆, 黑咖啡, 瑞穗低脂鮮乳. Almuerzo: 蔬菜湯（低鈉，加水）, 蔥油餅, 名廚美饌港式蘿蔔糕, 鍋貼. Cena: 鮭魚, 雞蛋（整個）, 大漢傳統板豆腐, 炒韭菜. Pasa Bocas / Otros: 小番茄（葡萄形狀）, 泰山梧堂仙草茶, MOS 熱紅茶. más...

1876 kcal

Ejercicio: Escalada - 1 hora, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 1 hora y 30 minutos, Trabajo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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27 feb. 21 por el miembro: 尼歐NEO


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