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cristeen2009
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21 ene. 11
Diario de cristeen2009, 21 ene. 11
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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2011
48,1 kg
Disminuído hasta ahora:
13,6 kg
.
Aún para ir:
1,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 enero 2011:
1120 kcal
Grasa: 40,50g | Prot: 70,00g | Carbh: 131,50g.
Desayuno:
GRANDE ICED NONFAT MOCHA, banana.
Almuerzo:
jack in the box side salad, jack in the box beef taco.
Cena:
olive garden.
Pasa Bocas / Otros:
sliced apples.
más...
2063 kcal
Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,1 kg a la Semana
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Comentarios
Wow you're doing a great job....have a healthy week...
24 ene. 11 por el miembro:
thecoach
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Peso Histórico de cristeen2009
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