Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2011
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115,0 kg
Disminuído hasta ahora: 21,1 kg.
Aún para ir: 41,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1633 kcal
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Grasa: 46,31g | Prot: 93,61g | Carbh: 212,17g.
Desayuno: Jimmy Dean D Lights, fiber gummies, gummy vitamins, water. Almuerzo: sun chips cheddar, healthy choice cafe steamer grilled vegtables mediterranean, water. Cena: kraft singles 2%, frozen cauliflower, pictsweet broccoli, Milk (Nonfat), extra virgin olive oil, Butternut Winter Squash, wylers chicken boullion, foster farms ground turkey. Pasa Bocas / Otros: 100 calorie smart pop, squash seeds, diet mountain dew, hard boiled egg, GNC protein shake, water. más...
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3636 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Stair Stepper - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 7,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de dd_in_alaska
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