Registro de peso (no entrada de diario) del 27 febrero 2021
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2464 kcal
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Grasa: 71,74g | Prot: 144,43g | Carbh: 315,79g.
Desayuno: Peras, Continente Caramelo Liquido, Açúcar, Clara de Ovo. Almuerzo: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Snack Day Tiras de Milho, Broa de Avintes, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Pingo Doce Queijo Fresco Magro, Pingo Doce Queijo Fresco Cabra, Compota (Todos os Sabores), Açúcar, Gresso Leite Magro, Ovo, Prozis Instant Oats Chocolate Flavour, Nozes de Nogueira, Banana. Pasa Bocas / Otros: Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
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2842 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Correr - 11/kph - 1 hora y 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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