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Beetje dubbel dit. Puur spiermassa’s die verdwijnen door de corona. Kan al een week amper van de bank afkomen. Maargoed, elke dag gaat wel een beetje beter.
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1723 kcal
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Grasa: 86,87g | Prot: 70,92g | Carbh: 170,28g.
Desayuno: Koopmans American Pancakes, AH Super Juice Wortel-Gember. Almuerzo: Jumbo Slasaus Halfvol, Gekookt Ei, Feta Kaas, Gele Paprika's, Avocado, Spinazie. Cena: Pangsit, Avocado, Lidl Buddha Bowl Kip. Pasa Bocas / Otros: Cake, Protiplan Reep Cookie Dough, Chocolade Fudge. más...
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1643 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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