Registro de peso (no entrada de diario) del 26 febrero 2021
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57,2 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1326 kcal
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Grasa: 37,61g | Prot: 123,31g | Carbh: 119,05g.
Desayuno: Elstar, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaffee, Spielberger Mühle Weizenkleie, Milbona Quark Magerstufe, Korrekt Haferflocken Kernig. Almuerzo: Aldi Protein Wrap, Milbona Quark Magerstufe, Zwiebeln, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Putenbrustfilet, Bertolli Extra Vergine Olivenöl. Cena: Snickers Riegel. Pasa Bocas / Otros: Farmer Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. más...
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2036 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 1 minuto, Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 32 minutos, Descansando - 6 horas y 27 minutos, Ver TV - 3 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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