|
Каков привес, таков и отвес.
Как выйти из этого веса? Мне кажется, я уже просто перевожу продукты...
|
45,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2363 kcal
|
Grasa: 80,59g | Prot: 116,96g | Carbh: 292,95g.
Desayuno: Зеленое Яблоко Батон Кефирный, Медовый Край Мёд Горный Натуральный, Клубника (Несладкая, Замороженная), Черника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Рафаэлло Конфета, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , 365 Дней Грецкий Орех, Творожный Сыр Домашний, Урбеч Миндальный (Домашний), Авокадо, Дарман Молоко 3,2 %, Воложка Смесь 7 Злаков. Almuerzo: Вареники с Картошкой, Takemura Соус Кунжутный, Dessert Fantasy Торт Фисташковый с Малиной, Булгур. Cena: Медовый Край Мёд Горный Натуральный, Филе Индейки, Delverde Gemelli, Дарман Молоко 3,2 %, Свитлогорье Сливки 20%, Ашан Кабачок, Магнит Морковь Свежая. Pasa Bocas / Otros: Урбеч Урбеч из Семян Расторопши , Малиновое Варенье, Согратль Творог, Банан, Dymatize Протеин (33г). más...
|
|
1915 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Trotar - 8/kph - 31 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 59 minutos, Ducharse - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|