Registro de peso (no entrada de diario) del 24 febrero 2021
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1520 kcal
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Grasa: 52,78g | Prot: 125,62g | Carbh: 137,60g.
Desayuno: Danubio Creme de Queijo Frescal Ultrafiltrado, Quatá Creme de Ricota Light, Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos. Almuerzo: Laranja Pêra, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Cena: Arcor Chocolate Amargo 53%, Couve Manteiga Refogada, Hortifruti Salada de Grão de Bico, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Danone Leite Integral, Banana Nanica, Canela, NewNutrition Whey Protein All Natural, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Italac Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos. más...
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2214 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marli Sá
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