Registro de peso (no entrada de diario) del 24 febrero 2021
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62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1552 kcal
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Grasa: 35,08g | Prot: 88,19g | Carbh: 226,65g.
Desayuno: Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês. Almuerzo: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Bife de Fígado. Cena: Pão Francês, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Ovo. Pasa Bocas / Otros: Lacta Amaro, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana, Mamão, Café com Açúcar, Pipoca Branca (em Óleo). más...
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1840 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 18 horas y 10 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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