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Parei minha vida para emagrecer. deixei trabalho e preocupações que vinham com ele, para me dedicar por um ano ao meu emagrecimento. cheguei a 131 kilos e pensei se não parar agora não paro nunca mais...estou emagrecendo, devagar, mas estou. todo dia faço exercícios físicos e cuidado na alimentação.
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120,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 41,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1357 kcal
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Grasa: 60,22g | Prot: 79,52g | Carbh: 129,15g.
Desayuno: Mamão Papaia, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. Almuerzo: Sopa de Legumes, In Natura Tomate, Bisteca de Porco Grelhada, Pepino Japonês, Repolho, Alface Americana. Cena: Suco de Goiaba, Fricassê de Frango. Pasa Bocas / Otros: Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Melão. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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