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06: 10
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2148 kcal
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Grasa: 118,33g | Prot: 87,50g | Carbh: 189,73g.
Desayuno: Waldhonig, Buttertoast, Multivitaminsaft, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Cena: Aldi Garnelen, Gyrossuppe. Pasa Bocas / Otros: Butterkuchen, Äpfel, Kaugummi (Zuckerfrei). más...
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2404 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Schimi9
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