Registro de peso (no entrada de diario) del 24 febrero 2021
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1087 kcal
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Grasa: 37,48g | Prot: 35,32g | Carbh: 150,90g.
Desayuno: Bitkisel Çay, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Almuerzo: Ülker Çubuk Kraker, Ülker Hanımeller Çokodamla, Yeşil Çay, Kahve (Demlenmiş). Cena: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). más...
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2032 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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