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21.9% Fett 57.7% Wasser 33.3% Muskel 20.8% Bmi
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54,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1501 kcal
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Grasa: 38,42g | Prot: 112,27g | Carbh: 192,38g.
Desayuno: Tee, Himbeeren, Flohsamenschalen, Ja! Haselnüsse Gemahlen, Dr. Oetker Edel Kuvertüre, Aldi Bio Magerquark, Multinorm Power Eiweiß Riegel Stracciatella. Almuerzo: Philadelphia So Leicht, Milbona Hirtenkäse Leicht, Hilcona Tortelloni Ricotta E Spinaci, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Rama Margarine, Kirschtomaten, Baby-Spinat. Cena: Baby-Spinat, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Eisbergsalat, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Karotten, Weight Watchers Joghurt Dressing, Milbona Hirtenkäse Leicht. Pasa Bocas / Otros: Gelatelli High Protein Creamy Chocolate, Kakaopulver (Ungesüßt), Küchenmeister Dinkelgrieß, Orangen, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. más...
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2101 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 5 minutos, Hula Hoop - 8 minutos, Body Combat - 27 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas y 9 minutos, Descansando - 9 horas y 6 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Cocinar - 1 hora. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Annikazahn
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