Registro de peso (no entrada de diario) del 24 febrero 2021
|
83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3186 kcal
|
Grasa: 75,02g | Prot: 323,30g | Carbh: 310,51g.
Desayuno: Фисташки, Atech Nutrition Whey Protein, Просто Молоко 1,5%, Хлебец, Икра, Икра, Хлебец, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Просто Молоко 1,5%, Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Сыр Российский, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Dalla Costa Спагетти с Чернилами Каракатицы. Cena: Ёбатон Casein Protein, Просто Молоко 1,5%, Болгарский Перец, Помидоры, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Просто Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан. más...
|
|
2512 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|